לוח אימונים שבועי טיפוסי

05:45

מים פתוחים או בריכה

בריכת בית ברל / חוף תל אביב - הרצליה

18:00

אינטרוולים - ריצה

רעננה / כפר סבא

05:45

רכיבת בוקר + טכניקה

בני ציון

05:45

אינטרוולים - ריצה

רעננה / כפר סבא

05:45

מים פתוחים או בריכה (+ ריצה קצרה)

בריכת בית ברל / חוף תל אביב - הרצליה

05:45

Brick — אופניים + ריצה

טיילת הרצליה

06:00

רכיבה ארוכה

השרון — מסלול משתנה