שחייה
אימוני בריכה ומים פתוחים, טכניקה וסיבולת.
- איפה
- בריכת בית ברל + מים פתוחים בתל אביב והרצליה
- תדירות
- 2-3 פעמים בשבוע
כל אחד מצא את המקום שלו
המקצועות שלנו
רכיבה
רכיבות כביש — קצרות וארוכות, לכל הרמות.
- איפה
- בני ציון, ולמסעות ארוכים — כמעט כל מקום
- תדירות
- 1-2 פעמים בשבוע
ריצה
אימוני מהירות, סיבולת ותרגול ברגליים עייפות.
- איפה
- רעננה, כפר סבא וטיילות החוף
- תדירות
- 2-3 פעמים בשבוע
טריאתלון מלא
אימוני שילוב (Brick) והכנה לתחרויות.
- איפה
- משתנה לפי מחזור האימונים
- תדירות
- לפי תוכנית אישית